Dormir pouco durante a noite pode afetar completamente a produtividade nos estudos, por isso, você precisa entender suas particularidades relativas ao momento do estudo, para que não tenha problemas de saúde causados pelo estresse e cansaço de um modo geral.
Veja as melhores dicas de estudos para ter o maior índice de produtividade possível:
1- Descubra seu perfil
Você precisa analisar se tem um rendimento melhor durante o dia ou noite. Para isso, teste as duas opções e escolha qual você se identifica mais.
2- Converse com seus pais
A maioria dos pais não aprova que os filhos estudem até a madrugada. Se você perceber que aprende mais durante a noite, converse com seus pais, mostrando estudos científicos que comprovem os benefícios dessa prática. Depois desse diálogo, vocês dificilmente discutirão sobre o horário da finalização dos estudos.
3- Determine horários
Mesmo que você goste de estudar durante a noite, estabeleça um horário para começar as atividades, de preferência não tão tarde. Além disso, é essencial que você escolha um limite de tempo para o estudo diário. Embora você tenha que se dedicar para conseguir boas notas, não se esqueça da importância de repor as energias, por meio dos momentos de lazer e descanso.
4- Evite distrações
Quando você começar a estudar, se afaste de tudo que pode tirar sua concentração, como a televisão, o celular ou as redes sociais, caso você esteja utilizando o computador. Dessa forma, você consegue cumprir suas tarefas mais rapidamente, ficando livre para fazer o que quiser mais cedo.
Fonte: noticias universia