Com vagas, preferencialmente, para os estados do Acre, Amapá, Amazonas, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Pará, Rondônia, Roraima e Tocantins e em unidades de fronteira, o concurso tem uma das provas físicas mais exigentes das carreiras policiais.
A aptidão física verificada por meio de prova de capacidade é uma determinação exposta no Decreto-lei 2.230 de janeiro de 1987, que trata do ingresso nas carreiras policiais.
No caso da Polícia Federal, o exame de aptidão física tem quatro testes obrigatórios e eliminatórios. É aplicado por uma banca examinadora composta por profissionais registrados no Conselho Regional de Educação Física (CREF), com habilitação plena em Educação Física e pode ser acompanhada por um representante do Serviço de Educação Física da Coordenação de Ensino da Academia Nacional de Polícia.
Confira quais são as quatro provas e veja se você tem fôlego para garantir pontuação e não ser eliminado:
Teste em barra física para os homens:
O candidato precisa se dependurar na barra fixa com duas polegadas de diâmetro. O jeito que ele pega na barra é livre (pronação ou supinação). Primeiro ele fica de cotovelo estendido, e pode ter ajuda para ficar nessa posição, mantendo o corpo na vertical sem encostar nem no chão nem na barra de sustentação lateral.
Quando ouve o comando iniciar, o candidato precisa flexionar os dois cotovelos ao mesmo tempo até que o seu queixo ultrapasse a parte superior da barra. Em seguida volta à posição inicial. No edital há os requisitos para que a execução do movimento seja considerada correta.
O candidato tem duas tentativas, com intervalo mínimo de cinco minutos entre uma e outra. A melhor tentativa é a que será considerada para a prova. Confira a tabela de pontuação:
| Número de flexões | Pontos |
|---|---|
| Abaixo de 3 | 0- eliminado |
| 3 | 2 |
| 4 | 2,33 |
| 5 | 2,67 |
| 6 | 3 |
| 7 | 3,33 |
| 8 | 3,67 |
| 9 | 4 |
| 10 | 4,33 |
| 11 | 4,67 |
| 12 | 5 |
| 13 | 5,33 |
| 14 | 5,67 |
| 15 | 6 |
Teste em barra física para as mulheres:
A candidata precisa de dependurar na barra na barra fixa com duas polegadas de diâmetro, também com pegada livre em pronação ou supinação, mantendo os braços flexionados e o queixo acima da parte superior da barra, sem que nela se apoie. É possível usar um suporte ou uma plataforma para atingir essa posição.
Ao escutar o comando iniciar, a candidata, pendurada apenas pelas mãos terá que permanecer na posição com braços flexionados e queixo acima da parte superior da barra. O tempo que ela conseguir permanecer será cronometrado. Assim que ela descontinuar a posição, o tempo cessa.
Ela também terá duas tentativas, com intervalo mínimo de cinco minutos entre elas. A melhor marca será considerada. Confira a tabela de pontuação:
| Tempo de permanência em sustentação | Pontos |
|---|---|
| Abaixo de 15 segundos | 0- eliminada |
| Igual ou superior a 15 segundos e abaixo de 20 segundos | 2 |
| Igual ou superior a 20 segundos e abaixo de 25 segundos | 3 |
| Igual ou superior a 25 segundos e abaixo de 30 segundos | 4 |
| Igual ou superior a 30 segundos e abaixo de 35 segundos | 5 |
| Igual ou superiora 35 segundos | 6 |
Teste Impulsão horizontal
Quando ouvir o comando “em posição”, o candidato (a) fica atrás da linha de medição, pé, parado com os pés paralelos sem tocar a linha. Quando ouvir o comando iniciar, vai saltar à frente com movimento simultâneo dos pés.
A distância é contada a partir da linha de medição inicial até a marca no solo, de qualquer parte do corpo do candidato (a) que esteja mais próxima da linha de medição inicial. Na aterrissagem com os pés, o calcanhar do pé que estiver mais próximo da linha de saída será a referência, segundo o edital. Veja a tabela de pontuação:
| Distância (prova masculina) | Distância (prova feminina) | Pontuação |
|---|---|---|
| Abaixo de 2,07 m | Abaixo de 1,59 m | 0- eliminado (a) |
| De 2,07 a menos de 2,15 | Se 1,59 a menos de 1,67 | 2 |
| De 2,15 a menos de 2,23 | De 1,67 a menos de 1,75 | 3 |
| De 2,23 a menos de 2,31 | De 1,75 a menos de 1,83 | 4 |
| De 2,31 a 2,38 | De 1,83 a 1,90 | 5 |
| Acima de 2,28 | Acima de 1,90 | 6 |
Teste de Natação
A prova de natação é de 50 metros feita em uma piscina de 25 metros. Ao ouvir o comando “em posição”, o candidato (a) fica em pé na borda da piscina. Quando ouvir o sinal sonoro, salta na piscina e nada 50 metros em nado livre. Na virada da piscina pode tocar a borda da piscina para pegar impulso na parede. A chegada é marcada pelo toque de qualquer parte do corpo na borda da piscina. Os candidatos (as) tem direito a duas tentativas. Com intervalo de cinco minutos. Veja a tabela de pontuação:
| Tempo para prova masculina | Tempo para prova feminina | Pontos |
|---|---|---|
| Acima de 44 segundos | Acima de 54 segundos | o- eliminado (a) |
| De 40 a 44 segundo | De 49 a 54 segundos | 2 |
| De37 a menos de 40 segundos | De 45 a menos de 49 segundos | 3 |
| De34 a menos de 37 segundos | De 41 a menos de 45 segundos | 4 |
| De31 a menos de 34 segundos | De 37 a menos de 41 segundos | 5 |
| Abaixo de 31 segundos | Abaixo de 37 segundos | 6 |
Teste de corrida
Os candidatos (as) precisam correr durante 12 minutos e tentar percorrer a maior distância possível, em pista com condições apropriadas para corrida e marcação escalonada a cada 10 metros.
O deslocamento pode ser feito em qualquer ritmo. É possível, por exemplo, parar, andar, prosseguir correndo. A banca examinadora que vai indicar por meio sinal sonoro o início e o término da prova. Cada candidato (a) tem apenas uma tentativa. O edital traz todas as regras do regulamento da prova. Confira a tabela de pontuação:
| Distância da prova masculina | Distância da prova feminina | Pontos |
|---|---|---|
| Abaixo de 2.350 metros | Abaixo de 2.020 metros | 0- eliminado |
| De 2.350 a 2.440 metros | De 2.020 a 2.100 metros | 2 |
| Acima de 2.440 a 2.530 metros | Acima de 2.100 a 2.180 metros | 3 |
| Acima de 2.530 a 2.620 metros | Acima de 2.180 a 2.260 metros | 4 |
| Acima de 2.620 a 2.710 metros | Acima de 2.260 a 2.340 metros | 5 |
| Acima de 2.710 metros | Acima de 2.340 metros | 6 |
Fonte: Exame Abril